ROULER APRÉS LES FÊTES, C’EST POSSIBLE !

L’équipe G4 le sait, tant elle aime les vacances d’hiver, Noël et le Réveillon, que les fêtes ne sont pas la meilleure période pour s’entraîner ! Et pourtant, nous avons décidé de vous donner quatre conseils qui vous aideront à mieux appréhender ces périodes de fêtes !

Jus de citron

• Vous avez trop mangé durant les fêtes ? Notre premier conseil est simple ! une tasse de jus de citron chaud à jeun chaque matin après une soirée difficile. Ainsi, vous nettoyez votre organisme et l’aidez à récupérer après ces jours difficiles ! En plus de nettoyer vos organes, sachez que vous pouvez appliquer ce rituel sans modération puisqu’il n’a aucun effet secondaire sur votre santé !

Rouler, tout simplement

• deuxième conseil ! On vous parle souvent de bloc d’entrainement pour préparer une échéance. Eh bien sachez que le bloc d’entrainement peut également permettre de préparer l’arrivée des fêtes de fin d’année et de se remettre en route ! Votre corps sera prêt à accueillir la quantité de nourriture inhabituelle et les excès ! Alors n’attendez plus, partez vous entraîner suite aux fêtes avec dans le ventre votre simple jus de citron pressé !

Longues sorties

• On vous a parlé de l’entraînement hivernal et de son importance dans un récent article ! Souvenez vous, « la force de l’été vient du travail de l’hiver ». Il est donc important de profitez des vacances de Noël pour faire des sorties longues entre amis ! Passez des heures sur votre vélo à basse intensité, profitez du moment et partagez cela avec vos compagnons de sorties.

Vous habitez sur la Côte d’Azur ?

• Nous sommes le 2 janvier 2019 et il fait actuellement grand soleil sur notre belle Promenade des Anglais ! Pour ceux qui ont la chance d’y habiter, c’est le moment de vous motiver en profitant du beau temps et d’enfourcher votre vélo pour des sorties et entraînements de qualité ! Certains n’ont pas la chance de voir le soleil tous les jours et de pouvoir sortie avec un simple maillot long alors régalez vous !

Nous en avons terminé avec les conseils, profitez de votre famille et de cette nouvelle année ! Nous vous souhaitons une Bonne Année 2019  et a très vite pour le prochain article de l’équipe G4 !